マシン紹介

カーディオ(有酸素性運動)+筋トレ

有酸素性運動と筋トレの組み合わせは生活習慣病予防に最適。各有酸素マシンには外付けのテレビがついていますので、良い姿勢で運動ができ、あっという間に時間が過ぎます。

10台のトレッドミル

3種16台のバイク

2種4台のヴァリオ-シンクロ

7種7台のレジスタンストレーニングマシン

8種8台の油圧トレーニングマシン

コンディショニング

ただがむしゃらに筋肉を鍛えるだけでは疲労がたまり逆に故障のリスクが高まります。マリアプラスでは、予防医学の観点からコンディショニングという考え方を重要視。
一般のフィットネスクラブには置いていないような関節可動域を広げ、身体を整えるマシンを取り揃え、疲れにくい動きやすい体を目指しています

7種9台のホグレル(動的ストレッチマシン)

9台のレッドコード(スリングエクササイズ)

ファンクショナルトレーニング

整えた身体を、質の高い動きへと導くファンクショナルトレーニング。自由度の高い動きで全身運動を行います。体幹を中心としたすべての筋群に働きかけることで体の調整、安定、バランス、柔軟性そして筋力の向上を期待できます。

2台のKINESIS(3D エクササイズマシン)

Arke(アルケ)