お知らせマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。
- 2019.05.11 Sat
- 令和だよ！全員集合！
こんにちは!(^^)!
マリアプラスフロントの中莉です。
今年もやってきました！「令和だよ！全員集合！来れば来るほどスタンプポン！」
5月13日（月）～8月14日（水）に来館されると、1日につきスタンプが1個もらえます。
12個で1枚のカードが貯まり、枚数毎に景品をご用意しております(*´▽｀*)
来館するだけでスタンプが貰えるので、誰でもチャレンジできます！
ぜひこの機会にマリアプラスをご利用ください★★★
- 2019.05.08 Wed
- ”無理のない範囲で”頑張りましょう！
こんにちは！トレーナーの湯山です。
みなさんGWはどう過ごされましたか？？
連休明けで久しぶりに運動するという方は、いつもよりも控えめに運動してください。
一週間運動しないだけでも、身体が以前と比べて重く感じると思います。
運動時間や負荷を少なくしたり、休憩を多めにとったりして、徐々に体を慣らしていきましょう！
また、気温も少しずつ高くなってきているので、水分補給もしっかり行ってくださいね（^ ^）
「のどが渇く前に飲む」ことを意識してください。
マリアプラスで運動する場合は、お水かお茶での水分補給がおすすめです！
特に減量目的の方は、スポーツドリンク等は糖質が多いので要注意です（>_<）
怪我や体調不良に気をつけながら、薄着の季節に向けて理想の体をつくっていきましょう！！
- 2019.04.30 Tue
- スタジオプログラム体験会開催します！
こんにちはトレーナーの田口です(^O^)ノ
平成最後のブログ更新です！！
（ババンッ！！！）←古い？笑
Ｈｏｌｌｙｗｏｏｄ ＹＯＧＡ ポーズクリニックの体験会を開催します(^^♪
関節や筋肉の動きを意識してヨガのポーズを楽しんでみませんか？
意識すれば必ず筋肉はいつもより大きく動きます。
意識して筋肉の使用率を上げて、身体の重さから解放されましょう(*^▽^*)!
初めての方もご参加ＯＫ！
この機会に是非チャレンジしてみてくださいね！お待ちしております～(*´ω｀*)ノ″
- 2019.04.17 Wed
- ハタヨガ
こんにちは(*^-^*)
トレーナーの谷口です！
最近、暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。
動きやすい季節がやってきました。
寒くてなかなかお家から出られなかった方も、そろそろマリアプラスで運動再開しませんか？
さて今回は火曜日19：40～20：40のレッスン「ハタヨガ」をご紹介します。
全身をバランス良く動かし、自分のカラダの可能性を広げていくクラスです。
癒し系の先生が笑顔で「チャレンジしてみましょう」とチャレンジポーズも取り入れてくれます。
参加された会員様は足が軽くなった！呼吸が入りやすくなった。身体がねじりやすくなった。など嬉しい変化を教えてくださいました。
呼吸を意識して動いてみませんか？
お時間が合う方、興味のある方1度参加してご自身で感じでみて下さい！
お待ちしております！