Maria PLUS information

ブログマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。

2017.02.10 Fri
身体をリセット!!
身体をリセット!!

皆さん、こんにちは。フロアスタッフ管理栄養士の小西です。

早いものでもう2月です。

クリスマスに始まり年末年始の度重なる飲み会。お正月のお節にお雑煮。

食っちゃ寝の生活でいつもより少し増えてしまった体重、いつもより少し出てきたお腹。

そろそろリセット出来ましたか?

2月は節分にバレンタイン。まだまだイベントは続きますよね。

 

ヤバい!と思った方。是非マリアプラスで運動を開始してリセットしていきませんか?

焦って過度な食事制限をしてしまうと、体調を崩す元になったり、筋肉が減る事で代謝が落ちて逆に太りやすい体質になってしまう可能性があります。

 

マリアプラスでなら、皆様のご要望、例えば「お腹周りを引き締めたい」とか、「もっと筋肉を付けたい」とか。

もっと具体的に言うと、「昔来ていたお気に入りの服を着たい」とか、「姫路マラソンに出て完走したい」とか「ゴルフの飛距離を伸ばしてスコアを上げたい」とか・・・きっと、あなたの目標・目的に合わせたサポートさせて頂く事が出来ると思います。

 

また、マリアプラスにはストレッチをする専用のマシンもあります。

とっても気持ちよく、凝り固まった全身をほぐしてくれる、その名も「Hogrel」(ホグレル)。

「フィットネス=しんどい」と考えてしまう運動が苦手な方。

「何にもしてないのに身体がだるい」「肩こりで肩がガチガチ」といった方。

マリアプラスで疲れや凝りをHogrelでほぐしてみませんか?

 

スタッフ一同お待ちしております。

2017.02.10 Fri
2月もあっというま。

こんにちは~!

フロアスタッフ健康運動実践指導者の大垣です。

 

アッいう間に1月が終わり2月になりましたね。

時の早さを感じます…。

早さに負けず寒さにも負けず1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。

 

皆さま!!

楽しい時間をマリアプラスで過ごしていきましょう!

 

さて、2月になりスタジオスケジュールの時間を一部改訂しています。

フロントにて新しいスケジュール配布しておりますのでお持ち帰り下さいね。

身体を整えたり楽しく汗を流したり一緒に運動していきましょう。

お待ちしております(*^-^*)

2017.01.27 Fri
木村Nsのひとりごと。

すこしずつ すこーしずつ 日が長くなって

春がすぐそこまで やって来ているよぅです。  が・・・

まだまだ寒い日が続いています。

体調には十分気をつけて 

 いつまでも動けるカラダ作りをしましょう!

 

   昔の人はさすがです!

1月・・・いく

2月・・・逃げる

3月・・・去る

(う~ん 上手く言ってるなぁ)

もぅ 1月が終わりそぅです!    (早いっ!!)

皆さんの 今年の目標は決まっていますか? 

その目標実行のために 動き始めていますか?

「一年の計は元旦にあり」 と 言いますが

目標をたてるどころか・・・

元旦早朝より 福袋を買うために一日を使い・・・

あっ!いう間に 1月が終わってしまいました。

遅くなりましたが 

すこしずつ すこーしずつ 考えて 実行しよぅと思います。

 

                 木村のひとり言。。。。。

2017.01.21 Sat
生活情報誌LIVINGの取材風景

こんにちは、チーフトレーナーの野原です。

先日、矢上マネージャーと姫路聖マリア病院整形外科の尾崎部長が生活情報誌LIVING姫路の取材を受けました。

テーマは「ロコモーティブシンドローム」。

リビング取材20170119

「メタボ(メタボリックシンドローム)」はおなじみと思いますが、「ロコモ(ロコモーティブシンドローム)」についてはご存じでしょうか?2月上旬に発行されるLIVING(姫路地域のみ)にわかりやすく解説されていますので、楽しみにしていてください。

もちろん、来館時にスタッフにお聞きいただいても結構です。お気軽にお声かけくださいね。

リビング取材20170119-2

マリアプラス

野原