Maria PLUS information

ブログマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。

2017.03.17 Fri
キャンペーン企画

皆さま、こんにちは!!

 

3月に入り、すっかり春の陽気・・・と言いたいところですが、

風が冷たかったり、朝晩が冷えたりと、出かける時に着ていく服を迷ってしまう

フロントの植田です。

 

とはいえ、春はすぐそこ!!

新しいことを始めるのには最高の季節ですね♪

 

新しいことと言えば・・・

 

マリアプラスでは、2017年3月1日(水)~3月31日(金)の間、【LET’S MOVEキャンペーン第1弾】と、2017年3月13日(月)~2017年3月31日(金)の間、【LET’S MOVEキャンペーン第2弾】を実施致しています!!

 

第1弾は、キャンペーン期間中に、8日以上ご来館いただいた方の中から、抽選で30名様に記念品をプレゼントいたします!!

第2弾は、キャンペーン期間中に、ご家族やお友達をご紹介いただき、ご紹介いただいた方が本入会の手続きをされますと、ご本人とご紹介いただいた方に記念品をプレゼンントさせていただきます!!

 

この機会に是非!!ご参加ください!!皆さまのご参加、心よりお待ちしております!!

 

詳しくは館内ポスターをご覧いただくか、フロントまでお尋ね下さい。

2017.02.25 Sat
レッスンデビュー(^^♪

みなさんこんにちは(*´▽`*)トレーナーの田口です。

ナースの木村さん、フロントスタッフの中莉さんが今年1月からサーキットレッスンを担当していることはもうご存知ですよね?

レッスンを担当するまでに、た~~~っくさんの特訓をして、デビューレッスンに挑むわけですが、いざ本番となると緊張もします。(…実は私も緊張してたり(笑))

木村さんのデビューレッスンは残念ながら見れなかったのですが、こうやって新しい事へ挑戦していく時のキラキラしたエネルギーを間近で感じながら、私もいい刺激をもらっちゃいました☆

よーし、私も初心を忘れず、頑張るぞ~(#^^#)♪

 

※おまけ

デビューレッスン後、ホッとした様子の中莉さん(笑)

2017.02.25 Sat

2017年3月から5月のカレンダーです。

2017.02.13 Mon
足指体操

皆さんこんにちは!トレーナーの中西です。

 

身体を動かそうと思うけど…寒くてなかなか動けない(-.-)

そんな時に!!お家でも簡単に出来る健康法“足指”をご紹介致します。

 

足指の健康?と思われるかと思いますが、外反母趾・屈み指・浮指また腰痛・膝痛・肩こり

などで悩まされている方、是非一度試してみて下さい。

痛みの原因で姿勢が悪いから、ストレスのせい、年のせいと決めつけていませんか?

“足指”が大きく関係している可能性もあります。

 

足指を広げて不調の予防につなげていきましょう。

○足指の運動…グー・チョキ・パー

○足指のストレッチ…親指から小指まで1本づつ回す。

          足指に手の指を挟み足首を回す。

○足指グッズの利用

○5本指靴下

 

足先の血流をよくすると、下半身のむくみや冷えの改善にもつながります。

朝起きた時、ふと思い出した時、湯船につかっている時など行ってみましょう!