Maria PLUS information

ブログマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。

2017.03.31 Fri
有酸素性運動の重要性

会員の皆様こんにちは

チーフトレーナーの東です。

早いもので、3月ももうすぐ終わり今週末で新年度を迎えますね。

先日、部署内での勉強会を実施しました。

内容は「Cardio (心肺機能について)」の伝達講習です。

WHO(世界保健機関)の定義によれば、人々が元気に健康な暮らしを送るために大切なことは「肉体的にも精神的にも、そして社会的にも全てが満たされている状態であること」としています。

その肉体的な健康の基礎となるのが体力であり、心肺機能が最も重要であるとされています。

心肺機能を高める方法の一つに「有酸素性運動」があります。

有酸素性運動とは自覚的には「楽である」~「ややきつい」と感じる程度のwalking・自転車・ジョギングなどの運動です。

有酸素性運動によって、血圧を下げる、血糖値のコントロール、脳血管・心疾患の予防、さらにはストレス軽減・免疫力の向上などの効果が明らかになっています。

しかし、方法によっては「血糖値の上昇」・「動脈硬化」になるなど、身体への逆効果となることもありますので、有酸素性運動をされる場合は、各スタッフへご相談下さい!!

2017.03.28 Tue
「支える」ことのできる施設を目指して。

副センター長の矢上です。

3月も終わりに近づき、春が近づいてきました。

マリアプラスでは予防医学的な視点で運動環境や運動サービスを

提供できるようスタッフ一同、日々研鑽を心がけています。

質の高い運動を笑顔で楽しく継続して頂けるように

皆様の健康を「支える」ことができるように

成長し続ける施設でありたいと思っています!(^^)!

「動き続ける身体づくり」!一緒に楽しみましょう!!

 

 

2017.03.20 Mon
スタジオ体験企画!(^^)!

こんにちは~!

フロアスタッフ大垣です。

 

アッいう間に3月も後半になりましたね。

時の早さを感じます…。

 

さて、3月は外部インストラクターによるスタジオ体験企画を実施しています。

3/29(水)は「スポーツボイス」を予定しています。

ぜひぜひご参加ください!

身体を整えたり楽しく汗を流したり一緒に運動していきましょう。

お待ちしております(*^-^*)

2017.03.18 Sat
ハンドアロマプレゼント

こんにちは!

3月に入り、少しずつですが暖かい日が増えてきましたね。

買い物に行くと、店頭には桜の商品が多く並んでいるのを目にします✿

春が来るのが待ち遠しいフロントの安政です☺

 

マリアプラスでも皆さんに喜んでいただけるような

春のキャンペーンがスタートいたしました✿

 

マリアプラスにはフィットネスだけではなく、アロマセラピーもございます。

 

3月と4月の水曜日限定でマリアプラスへ見学に来て頂いた方に

ハンドアロマセラピーの無料体験をプレゼント中です!

 

 

まだ当施設へ来られたことがない方に

もっとマリアプラスを知っていただきたいスタッフの想いから

誕生したキャンペーンです(*^_^*)

 


アロマルームがこちらです✿

個室でゆっくりとした時間をお過ごしいただけます。

 

当施設のアロマセラピーを担当しております

看護師であり、アロマセラピストの佐野が心をこめて施術いたします✿

 

予約制ですが、空きがあればご予約なしで当日体験いただくことも可能です。

お近くにお立ち寄りの際は、是非この機会にご体験ください(*^_^*)

 

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております☺ ♡