Maria PLUS information

ブログマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。

2018.03.14 Wed
心のともしび

こんにちは。

フロント中莉です。

12月から「心のともしび」がフロント前に置いてあるのをご存知ですか?

その中の「繰り返しの力」を皆様にご紹介したいと思います。

昔から大変身体の弱い神父様が、健康のために往復40分程のコースのウォーキングを始めたそうです。ところが、1週間はとても順調に続いていたのですが2週間目に入ると天候や体調不良で1度はやめようかと思ったそうです。

神父様はこれでは「3日坊主ではなく10日坊主」だと考えたものの10日間続けてきたことが、神父様をもう一度頑張ってみようという気持ちにさせたそうです。その後、神父様は、これで健康になれるという自信を持ったと同時に不思議な感覚がそこにあることに気付き始めたそうです。

それは、一つのことをやり遂げたという充実感と共に、やり続けることができたという自信だったのです。

 

マリアプラスに1歩を踏め出せない方は、とりあえず体験してみて下さい。

1度休会してやる気が0(ゼロ)になった方も、とりあえずスタッフとお話しだけしに来ませんか?

気に入ってたレッスン1つだけでもまた入ってみませんか?

 

これまで無駄だと思っていた繰り返しの力、

その繰り返しの力が、皆さんの思ってもみなかった心を作り出すきっかけになるかもしれません。

マリアプラススタッフ一同がその繰り返す力を全力でサポートします!!

ご来館をお待ちしております。

2018.03.14 Wed
LET’S MOVE !!

こんにちは!

トレーナーの湯山です。

今、マリアプラスではLET’S MOVEのイベント中です(^○^)

3/12(月)~3/31(土)のイベント期間中に6日間以上来館された方の中から、

抽選で30名様にTシャツをプレゼントさせていただきます!

 

また、クラブ全体で100万MOVE以上を貯めると豪華景品がもらえます(*^^*)

有酸素マシンと筋トレマシンが対象です。

 

このイベントで、薄着の季節に向けてさらに身体を引き締めていきましょう!!

エントリー方法はスタッフまで♪

ご来館お待ちしております!

2018.02.28 Wed
エロンゲーション

こんにちは(*^-^*)
フロアスタッフ谷口です!

今回は2月より新しくグループレッスンの仲間になった
「エロンゲーション」をご紹介したいと思います!!
何回か参加された会員様もいらっしゃると思いますが、エロンゲーションバンドを利用して普段は感じにくい「伸び」を意識するクラスです。
身体の中心から離すように伸ばしていく運動。
縮こまってこわばった筋肉をストレッチすることで緊張を緩め、柔軟性を高めて関節の可動域を広げたり、すべての動きに関係する体幹の安定性も鍛えられます。
普段なかなか伸びを意識する機会ってないですもんね~
まだ参加されていない方は是非ご参加下さい。定員は8名様ですのでお早めに!
月曜日10:30~
火曜日13:50~の30分間です。お待ちしております(^^)/

2018.02.28 Wed
コンディショニングは大切ですね!
こんにちは、理学療法士の池田です。 オリンピック盛り上がりましたね!たくさんの日本代表の選手が活躍され、連日テレビでも取り上げられ、感動や元気をもらいました。個人的にウィンタースポーツの種目はルールが詳しく分からなくても見ていて楽しいものが多い気がします(^O^) この時期スキーをされる方もいるのではないでしょうか?姫路城マラソンもありましたね。 運動するにあたってはコンディショニングといって身体を整えることも大事になってきます。日々運動を頑張られている皆さま、頑張ったままになっていませんか?ウォーミングアップから始まり、ストレッチなどのクールダウンもしっかりしていきましょう!頑張り過ぎた次の日はコンディショニングメインでも良いと思います。マリアプラスではアロマセラピーもできるのでぜひ利用してみて下さいね(*^▽^*) 流行っていたインフルエンザや風邪も落ち着き、寒さも少し和らいできましたが引き続き体調にお気を付け下さい。