Maria PLUS information

お知らせマリアプラスの最新情報をお知らせいたします。

2019.05.11 Sat
令和だよ!全員集合!

こんにちは!(^^)!

マリアプラスフロントの中莉です。

 

今年もやってきました!「令和だよ!全員集合!来れば来るほどスタンプポン!」

5月13日(月)~8月14日(水)に来館されると、1日につきスタンプが1個もらえます。

12個で1枚のカードが貯まり、枚数毎に景品をご用意しております(*´▽`*)

来館するだけでスタンプが貰えるので、誰でもチャレンジできます!

ぜひこの機会にマリアプラスをご利用ください★★★

 

2019.05.08 Wed
”無理のない範囲で”頑張りましょう!

こんにちは!トレーナーの湯山です。

みなさんGWはどう過ごされましたか??

連休明けで久しぶりに運動するという方は、いつもよりも控えめに運動してください。

一週間運動しないだけでも、身体が以前と比べて重く感じると思います。

運動時間や負荷を少なくしたり、休憩を多めにとったりして、徐々に体を慣らしていきましょう!

 

また、気温も少しずつ高くなってきているので、水分補給もしっかり行ってくださいね(^ ^)

「のどが渇く前に飲む」ことを意識してください。

マリアプラスで運動する場合は、お水かお茶での水分補給がおすすめです!

特に減量目的の方は、スポーツドリンク等は糖質が多いので要注意です(>_<)

怪我や体調不良に気をつけながら、薄着の季節に向けて理想の体をつくっていきましょう!!

2019.04.30 Tue
スタジオプログラム体験会開催します!

こんにちはトレーナーの田口です(^O^)ノ

 

平成最後のブログ更新です!!

 

(ババンッ!!!)←古い?笑

Hollywood YOGA ポーズクリニックの体験会を開催します(^^♪

 

関節や筋肉の動きを意識してヨガのポーズを楽しんでみませんか?

意識すれば必ず筋肉はいつもより大きく動きます。

意識して筋肉の使用率を上げて、身体の重さから解放されましょう(*^▽^*)!

 

初めての方もご参加OK!

この機会に是非チャレンジしてみてくださいね!お待ちしております~(*´ω`*)ノ″

2019.04.17 Wed
ハタヨガ

こんにちは(*^-^*)

トレーナーの谷口です!

 

最近、暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。

動きやすい季節がやってきました。

寒くてなかなかお家から出られなかった方も、そろそろマリアプラスで運動再開しませんか?

 

さて今回は火曜日19:40~20:40のレッスン「ハタヨガ」をご紹介します。

全身をバランス良く動かし、自分のカラダの可能性を広げていくクラスです。

 

癒し系の先生が笑顔で「チャレンジしてみましょう」とチャレンジポーズも取り入れてくれます。

 

参加された会員様は足が軽くなった!呼吸が入りやすくなった。身体がねじりやすくなった。など嬉しい変化を教えてくださいました。

呼吸を意識して動いてみませんか?

 

お時間が合う方、興味のある方1度参加してご自身で感じでみて下さい!

お待ちしております!